Ngemil Sebelum Tidur Apakah Berbahaya Atau Bermanfaat

Ngemil Sebelum Tidur – Banyak orang terbiasa menikmati kemilan larut malam sembari bersantai saat sebelum tidur. Tetapi, banyak yang menganjurkan buat menyudahi makan paling tidak 3 jam saat sebelum waktu tidur. Tujuannya merupakan melindungi mutu tidur dan menghindari kendala pencernaan,…